ごはん、１００ｇ [料理]
話題の「タニタの社員食堂・・・」本を買いまして、
４月中旬からゆる～く実践中！
←ご飯は１００ｇ→
色合いはイマイチ
ちなみに、昼のお弁当もごはんは１００ｇ
もともと料理が得意ではないので今でも計量スプーンや料理本は必須！
量って料理するのは苦痛ではない方かも。
やってみてわかったことがあります
１ 知らず知らずのうちに多めに食べていたこと
２ 下味の工夫すれば薄めの味でも充分いけるってこと
ほんとにゆるくて平日３日間くらい
週末は好きなものたべてます・・・で 体重の変化はまだ＋＋
・・・でも体脂肪が最近２％くらい 私もだんなさんも減りました＾＾ｖ
これからもゆる～く やっていこうと思いました。
明日はから揚げ！！
あたしも、料理がそんなに得意ではないので、全て計量する派です！
最近、がんばって作っていますが、やはり本や分量のメモは必需品です。
ゆる～くがんばってくださいね☆
by ませりまま (2010-06-25 15:46)
この本、気になってました！
すごいですね！
体脂肪2%も減ったのは、すごいです！！
by kogiku (2010-06-27 16:04)
この本、気になってたんです！
またご報告楽しみにしてまーす♪
by mimosao (2010-06-29 13:00)
タニタの社員食堂の本気になっていました！
とっても興味ありありです＾＾
私も痩せた～い！
また、ブログで紹介してください♪
楽しみにしていまあす。
by fuko (2010-06-29 13:43)
この本、気になってました～
今日、テレビで売り上げ弟1位になってました～！
私もダイエットしなくちゃっ！
またブログで報告してくださあい。
楽しみにしています♪
by fuko (2010-06-30 21:30)
100ｸﾞﾗﾑ量ってみました。思ってた以上に少なくてびっくり！です。
by りん30 (2010-07-04 20:01)
今話題のですね！？
すぐに効果がでてきたなんてすごいなー。
ちょっと立ち読みしましたが、
献立で紹介されてるのも便利そう！
by choro (2010-07-07 21:37)
ませりままさん
ゆる～くがちょうどいいですよ～！
kogikuさん
私自身も体脂肪が減っていてびっくり！！
本の中の感想からも知らず知らずに減っていた・・・とあって
やる気がわいてきました＾＾／
miosaoさん
ゆる～くがんばります。見守っていてください。
fukoさん
痩せる。。。というか目に見えた変化は全くないというのが
ほんとのところななのです。
りん３０さん
ほんとに少ないでしょ～
choroさん
効果に本人も驚いています！！
続ける意欲が出てうれし～＾＾
by namo (2010-07-09 17:22)